املاک نخیل
"اگر لباسهايتان دارد يکييکي برايتان تنگ مي شود، با اين برنامه همراه شويد؛ يک برنامه تمريني با اين نتايج احتمالي: شکمي صافتر و عضلانيتر پس از 6 هفته." بنجامين هندريکسن، مربي مرکز ورزشي چلسي پير نيويورک، پس از اين تبليغ درباره برنامهاش مي گويد: "همه اين تمرينها، حرکاتي چندعضلهاي هستند که ضمن تقويت تکتک عضلات، باعث هماهنگي آنها هم مي شوند. ضمنا، چون به جاي نشستن روي يک دستگاه، کل بدنتان را حرکت مي دهيد، شدت متابوليسمتان هم افزايش پيدا مي کند. حسن اين برنامه، امکان انجام آن در منزل است. خب، آماده؟ حرکت!" ...
+نوشته شده در پنج شنبه 7 دی 1391برچسب:شوتوکان,کاراته,شوتوکان کاراته,دانلود ,دانلودشوتوکان,سبک شوتوکان, تمرين,تقويت عضلات شکم, ساعت11:10توسط گورکانی |
آنچه که مدتهاست سعی می کنند برتری و تکامل انسان را بر آن بنا نهند، در واقع دقيقاً همان نقاط ضعف و عدم تکامل اوست. متاسفانه همواره نيز سعی گرديده است تا با تخريب و سخيف خواندن نظرات دانشمندانی که با دلايل علمی بويژه در علوم پايه و علوم پزشکی تلاش داشته اند اين نقاط ضعف بسيار فاحش را به ما بنمايانند، انسانها را از شناخت واقعیات خود دور سازند. در زمينه رشته های ورزشی بويژه رشته های رزمی آنچه دانستن اين نکات را مهمتر ميسازد، لزوم داشتن دانش از اين محدوديتها در سه جنبه مهم از اين رشته ها است: ادامه مطلب
+نوشته شده در دو شنبه 29 آبان 1391برچسب:شوتوکان,کاراته,شوتوکان کاراته,دانلود ,دانلودشوتوکان,سبک شوتوکان,تعادل,هنر های رزمی, ساعت14:56توسط گورکانی |
+نوشته شده در دو شنبه 29 آبان 1391برچسب:شوتوکان,کاراته,شوتوکان کاراته,دانلود ,دانلودشوتوکان,سبک شوتوکان,کیهون,عکس, ساعت14:50توسط گورکانی |
ادامه مطلب
+نوشته شده در چهار شنبه 12 مهر 1391برچسب::شوتوکان,کاراته,شوتوکان کاراته,دانلود ,دانلودشوتوکان,سبک شوتوکان,بهداشت,ورزش, ساعت11:10توسط گورکانی |
در هنگام تقویت سرعت در اجرای تکنیکهای خود، نکات زیر را به خاطر داشته باشید.
+نوشته شده در چهار شنبه 12 مهر 1391برچسب:شوتوکان,کاراته,شوتوکان کاراته,دانلود ,دانلودشوتوکان,سبک شوتوکان,سرعت,تکنیک, ساعت11:3توسط گورکانی |
کاتانا (یا کِتانا) (در ژاپنی: 刀، انگلیسی: Katana) نام یک نوع شمشیر ژاپنی است که از قرن ۱۳ میلادی مورد استفاده ساموراییهای ژاپن بودهاست. لغت «کتانا» در زبان ژاپنی باستان به معنی «شمشیر» است. یک کاتانا مربوط به سدههای 16 و 17 بههمراه سایا. از ویژگیهای بارز کتانا شکل زیبای آن و استحکام خارق العادهاش است. در طول تاریخ شکل آن تغیرات مختصری یافته ولی اصول پایه آن همچنان بدون تغیر ماندهاست. از جمله ویژگیهای کتانا میتوان به شکل منحنی تیغه آن اشاره کرد. همچنین یک طرف شمشیر (لبه داخلی آن) بسیار تیز است و اصولا قسمت عقب سطح شمشیر از قسمت تیز و برنده آن کلفتتر است. کتانا اصولا برای بریدن اجزا بدن طراحی شده تا ادامه مطلب
+نوشته شده در چهار شنبه 12 مهر 1391برچسب:شوتوکان,کاراته,شوتوکان کاراته,دانلود ,دانلودشوتوکان,سبک شوتوکان,کاتانا,ژاپن,شمشیر, ساعت10:59توسط گورکانی |
+نوشته شده در چهار شنبه 12 مهر 1391برچسب:شوتوکان,کاراته,شوتوکان کاراته,دانلود ,دانلودشوتوکان,سبک شوتوکان,معبد شائولین, ساعت10:54توسط گورکانی |
سلام قوانین جدید داوری رو میتونید در ادامه مطلب مشاهده کنید.
+نوشته شده در شنبه 18 شهريور 1391برچسب::شوتوکان,کاراته,شوتوکان کاراته,دانلود ,دانلودشوتوکان,سبک شوتوکان,قوانین جدید داوری, ساعت10:0توسط گورکانی |
کیهون :
دراستقرار فودوداچی گدان بارای . چودان اوی زوکی جون زوکی – سانبون زوکی .جودان-چودان (زنکوتسوداچی ) چودان شومن جیونا گاما ئه .
+نوشته شده در جمعه 25 فروردين 1391برچسب:شوتوکان,کاراته,شوتوکان کاراته,دانلود ,دانلودشوتوکان,سبک شوتوکان,تکنیکها ومراحل اموزش ,کمربند,مشکی دان 3, ساعت11:56توسط گورکانی |
کیهون :
حیو نا گامائه : کی زامی زوکی – مای گری - جون زوکی آگه اوکه – مواشی گری – اوراکن – جون زوکی دراستقرار فودوداچی : چودان زوکی جوزوکی سانبون :جودان – چودان( زنکوتسوداچی ) چودان
+نوشته شده در جمعه 25 فروردين 1391برچسب:شوتوکان,کاراته,شوتوکان کاراته,دانلود ,دانلودشوتوکان,سبک شوتوکان,تکنیکها ومراحل اموزش ,کمربند,مشکی دان 2, ساعت11:54توسط گورکانی |
|
AboutArchivesاسفند 1399آذر 1392 آبان 1392 مهر 1392 مرداد 1392 بهمن 1391 دی 1391 آبان 1391 مهر 1391 شهريور 1391 فروردين 1391 اسفند 1390 بهمن 1390 آذر 1390 آبان 1390 مهر 1390 شهريور 1390 تير 1390 خرداد 1390 ارديبهشت 1390 فروردين 1390 AuthorsگورکانیLinks
آزاد اندش
تبادل
لینک هوشمند
LinkDump
کیت اگزوز ریموت دار برقی Categories
کاتا
کاربران آنلاین:
بازدیدها :
|